2025. 3. 22. 08:41ㆍ건강정보
📋 목차
사구체신염은 신장의 필터 역할을 하는 사구체에 염증이 생겨 단백뇨, 부종, 고혈압 등을 일으키는 질환이에요. 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 급성과 만성으로 나뉘죠. 특히 만성으로 진행되면 신장 기능 저하로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필요해요.
이 질환은 약물 치료와 함께 식이요법이 매우 중요해요. 염분, 단백질, 칼륨, 인 등을 조절해 신장에 부담을 줄여야 하거든요. 잘못된 식사는 병을 악화시킬 수 있기 때문에 전문가의 가이드라인을 따르는 것이 좋아요. 오늘은 사구체신염을 가진 분들이 참고할 수 있는 식이요법을 자세히 알려줄게요! 😄
사구체신염이란 무엇인가요? 🤔
사구체신염은 신장 내부의 작은 여과기인 '사구체'에 염증이 생기는 질환이에요. 사구체는 혈액 속 노폐물과 수분을 걸러내는 중요한 구조인데, 이곳에 염증이 생기면 여과 기능이 떨어지면서 단백질이 소변으로 빠져나가고, 체액이 몸에 쌓이게 돼요.
이 질환은 급성형과 만성형으로 나뉘는데요, 급성 사구체신염은 주로 연쇄상구균 감염 등 감염 후 발생하며 갑작스럽게 증상이 나타나요. 반면 만성 사구체신염은 오랜 기간 천천히 진행되며, 신기능 저하로 이어질 수 있어서 조기 진단과 식이 조절이 정말 중요해요.
주요 증상으로는 거품뇨, 부종, 고혈압, 피로감 등이 있고, 심할 경우 신부전으로 악화될 수 있어요. 특히 단백뇨는 신장의 손상 정도를 보여주는 중요한 지표이기 때문에 병원 검사로 꾸준히 확인하는 것이 필요하죠.
제가 생각했을 때, 사구체신염은 단순한 신장 질환이라기보다는 식사, 스트레스, 면역 상태 등 여러 요인이 얽힌 복합적인 건강 문제 같아요. 치료와 더불어 일상 습관 전체를 돌아봐야 제대로 관리할 수 있는 질환이라고 느껴져요.
국내에서는 전체 만성 신부전 환자의 약 25~30%가 사구체신염을 원인으로 가지고 있다고 알려져 있어요. 특히 소아나 젊은 연령층에서도 발병할 수 있어서, 초기부터 생활관리와 식단 조절이 필수랍니다.
의료진은 일반적으로 단백질 섭취를 조절하고, 염분을 제한하며, 체내 수분과 전해질 균형을 맞추는 식단을 권장해요. 이는 신장의 부담을 줄이고, 염증을 완화하는 데 큰 도움이 되기 때문이에요.
또한 고혈압을 동반하는 경우가 많기 때문에, 혈압을 조절할 수 있는 저염식과 칼륨 조절도 중요하답니다. 신장이 약해지면 체내 나트륨과 수분이 쉽게 배출되지 않아 부종과 고혈압이 더 심해질 수 있어요.
사구체신염의 원인에는 자가면역 질환, 감염, 당뇨병, 고혈압 등이 있어요. 특히 자가면역질환 중에서는 루푸스 신염과 같이 사구체에 직접적으로 영향을 주는 질환도 많아서 면역 관리가 중요해요.
신장 생검을 통해 정확한 원인과 형태를 파악할 수 있으며, 이에 따라 치료와 식단이 달라질 수 있어요. 따라서 정확한 진단 없이 무리하게 단백질을 줄이거나 특정 식품을 피하는 것은 오히려 건강에 해가 될 수 있어요.
📊 사구체신염 유형 및 특징 정리표 🩺
| 유형 | 발병 형태 | 주요 증상 |
|---|---|---|
| 급성 사구체신염 | 감염 후 단기간 발생 | 부종, 혈뇨, 고혈압 |
| 만성 사구체신염 | 수년간 천천히 진행 | 단백뇨, 피로감, 신기능 저하 |
| 자가면역성 사구체신염 | 면역 이상으로 발생 | 다양한 전신 증상, 혈청학적 이상 |
사구체신염과 관련된 주요 영양소 🧂🍚
사구체신염 환자에게 가장 중요한 건 ‘신장의 부담을 줄이는 것’이에요. 이를 위해 반드시 조절해야 할 영양소들이 있어요. 대표적으로 단백질, 염분, 칼륨, 인, 수분 등이 있고, 각각의 섭취량은 환자의 신기능 상태에 따라 달라질 수 있어요.
단백질은 사구체신염 환자가 가장 민감하게 조절해야 하는 영양소 중 하나예요. 신장은 단백질 대사의 노폐물을 걸러야 하는데, 과다 섭취하면 이 기능에 부담이 가죠. 그렇다고 너무 적게 섭취하면 근육 손실이나 면역력 저하가 생길 수 있어요. 일반적으로 1일 체중 1kg당 0.6~0.8g의 단백질을 권장해요.
염분(나트륨) 섭취도 매우 중요해요. 염분이 많으면 혈압이 오르고 체내 수분이 쌓이면서 부종이 심해져요. 고혈압은 사구체를 더욱 손상시킬 수 있기 때문에 하루 2g 이하의 염분 섭취를 권장하고, 가공식품이나 국물류는 피하는 것이 좋아요.
칼륨은 신장이 손상되면 체내에 축적되기 쉬운 전해질이에요. 혈중 칼륨이 너무 높아지면 심장 박동 이상을 유발할 수 있어서 위험해요. 바나나, 감자, 오렌지주스 같은 고칼륨 식품은 주의해야 하고, 조리 전 물에 담가 칼륨을 줄이는 방법도 활용돼요.
인도 꼭 조절해야 할 무기질이에요. 인은 뼈 건강에 중요한 역할을 하지만, 신장이 망가지면 배출이 잘 안 되거든요. 혈중 인 수치가 높아지면 뼈가 약해지고 혈관 석회화가 진행될 수 있어요. 가공 치즈, 어묵, 탄산음료 등 고인 식품은 줄여야 해요.
수분 섭취는 상태에 따라 달라져요. 부종이나 고혈압이 심하면 수분을 제한해야 하고, 땀을 많이 흘리는 여름철이나 열이 날 때는 적절히 보충해야 해요. 일반적으로 전날 소변량에 500ml를 더한 정도가 하루 적정 섭취량으로 알려져 있어요.
에너지는 충분히 섭취해야 해요. 단백질을 줄인다고 해서 총 열량까지 부족하면 몸에서 근육을 분해해 에너지를 얻으려 해요. 이렇게 되면 단백뇨가 더 심해질 수 있어요. 그래서 곡류, 식물성 기름, 설탕 등으로 충분한 칼로리를 유지해야 해요.
필수 비타민과 미네랄은 결핍되지 않도록 주의해야 해요. 특히 수용성 비타민 B군과 C는 체외로 쉽게 빠져나가서 음식이나 보충제로 섭취해줘야 해요. 반면, 지용성 비타민은 신장 기능 저하 시 몸에 축적될 수 있어 주의가 필요해요.
마그네슘, 아연, 철분 등 미량영양소도 중요하지만, 과도한 보충은 금물이에요. 철분은 빈혈 예방에 필요하긴 하지만, 철분 과잉은 산화 스트레스를 유발할 수 있으니 의료진과 상담 후 조절하는 게 좋아요.
사구체신염 환자는 모든 영양소 섭취가 정교하게 조절되어야 해요. 각 영양소가 어떻게 신장에 영향을 미치는지 이해하고, 개인의 상태에 따라 맞춤형 식단을 구성하는 것이 정말 중요하답니다.🙂
🥗 주요 영양소 조절 기준표 📏
| 영양소 | 권장량 (성인 기준) | 주의사항 |
|---|---|---|
| 단백질 | 0.6~0.8g/kg | 과다 섭취 시 단백뇨 유발 |
| 염분 | 2g 이하/일 | 부종, 고혈압 방지 |
| 칼륨 | 개인별 조절 | 고칼륨혈증 위험 |
| 인 | 800~1000mg/일 | 고인혈증 시 혈관 석회화 |
| 수분 | 소변량 + 500ml | 과잉 시 부종 악화 |
사구체신염에 도움이 되는 식이요법 🍱
사구체신염을 관리하려면 일상 속에서 실천 가능한 식단 관리가 핵심이에요. 가장 기본적인 원칙은 ‘신장을 덜 힘들게 하는 식사’예요. 즉, 지나치게 짜거나 단백질이 많은 음식은 피하고, 필요한 영양소는 꼭 챙기는 균형 잡힌 식사가 필요하답니다.
단백질은 하루 권장량 안에서 섭취해야 하며, 질 좋은 단백질 위주로 먹는 게 좋아요. 예를 들어, 계란 흰자, 닭가슴살, 생선, 두부 등은 비교적 소화가 잘되고 질이 좋아요. 붉은 고기나 가공육은 피하는 게 좋고, 육류 섭취는 주 2~3회 정도로 제한하는 걸 추천해요.
염분은 정말 중요한데요, 음식 자체에 간이 세지 않더라도 김치, 젓갈, 장류, 라면, 햄 같은 가공식품에는 숨어 있는 나트륨이 많아서 조심해야 해요. 가능하면 집에서 직접 조리하고, 간은 허브, 후추, 마늘, 양파 등 천연 조미료를 활용해서 맛을 내보세요.
칼륨이 많은 음식은 물에 데치거나 담가서 칼륨을 제거하는 ‘저칼륨 조리법’을 써야 해요. 감자, 고구마, 시금치 같은 채소는 썰어서 물에 2~3시간 정도 담가두고, 끓는 물에 한 번 데쳐내면 칼륨이 많이 빠져요. 생과일보다 통조림 과일을 선택하는 것도 한 방법이에요.
곡류는 정제되지 않은 현미보다는 백미를 중심으로 섭취하는 게 좋아요. 현미에는 인, 칼륨이 많아서 신장에 부담이 될 수 있거든요. 대신 곡류를 충분히 섭취해서 하루 총 열량을 채우고, 간식을 고구마나 감자 대신 쌀떡이나 찐빵처럼 저칼륨 탄수화물로 바꿔보세요.
신장이 손상되면 몸속 노폐물을 잘 걸러내지 못해서 독소가 쌓이기 쉬워요. 이때 채소 섭취가 도움이 되는데, 앞서 말했듯 고칼륨 채소는 조리법으로 조절하고, 양배추, 오이, 콜리플라워처럼 칼륨이 적은 채소를 중심으로 섭취하는 것이 좋아요.
조리 방법은 ‘굽기보다는 찌기’, ‘볶기보다는 데치기’ 방식이 좋아요. 식재료를 가볍게 익혀서 영양소는 보존하면서도 칼륨과 인은 줄이는 효과가 있거든요. 특히 국물 요리는 삼가고, 조림보다는 구이나 찜, 무침 형태의 반찬을 추천해요.
조미료로는 간장, 된장보다는 직접 만든 저염 간장이나 레몬즙, 바질, 오레가노 같은 향신료를 활용하는 것이 좋고, 육수를 만들 때도 다시마와 표고버섯으로 맛을 내면 훨씬 건강한 국물 맛을 낼 수 있어요.
또한, 혈압 조절에 도움이 되는 식품도 식단에 포함해보세요. 대표적으로 마늘, 양파, 토마토, 녹차, 블루베리 등이 있고요, 이들 식품은 항산화 성분이 풍부해서 염증 억제에도 효과적이에요. 물론, 섭취량은 적절히 조절해야 해요!
하루에 3끼를 골고루 먹는 것도 중요하지만, 특히 저녁 식사는 소화 부담이 적게 구성하는 게 좋아요. 저염·저단백·고탄수화물 위주로, 야식은 절대 피하는 습관을 길러야 한답니다. 식사 패턴도 신장 보호에 큰 영향을 준답니다 😊
🍽️ 사구체신염 환자를 위한 식사 구성 예시표
| 식사 | 메뉴 구성 | 특징 |
|---|---|---|
| 아침 | 백미죽 + 삶은 계란 흰자 + 데친 애호박무침 | 저염, 저단백, 부드러운 소화 |
| 점심 | 백미밥 + 흰살생선찜 + 오이무침 + 배추겉절이(저염) | 질 좋은 단백질, 신선한 채소 |
| 저녁 | 죽 또는 백미밥 + 두부조림(저염) + 콜리플라워나물 | 가벼운 식사, 수분과 전해질 조절 |
피해야 할 음식과 주의사항 🚫
사구체신염을 앓고 있다면 아무거나 먹으면 안 돼요. 신장에 무리를 주는 음식들이 분명히 존재하고, 이 음식들을 피하는 것이 증상 완화에 정말 큰 도움이 돼요. 특히 염분, 단백질, 인, 칼륨 함량이 높은 가공식품이나 자극적인 음식은 꼭 주의해야 해요.
첫 번째로 피해야 할 음식은 소금과 나트륨이 많이 들어간 가공식품이에요. 대표적으로는 라면, 국물 많은 찌개, 햄, 소시지, 베이컨, 김치, 젓갈 등이 있어요. 이런 음식들은 짜게 느껴지지 않아도 나트륨 함량이 높아서 신장에 큰 부담을 줄 수 있어요.
두 번째는 인이 많이 들어 있는 식품들이에요. 가공 치즈, 유제품, 탄산음료, 가공된 고기류, 인산염 첨가물이 들어간 제품들은 피해야 해요. 인 수치가 높아지면 혈관이 딱딱해지고, 뼈에서 칼슘이 빠져나가 골다공증까지 유발할 수 있거든요.
칼륨이 많은 과일과 채소도 조심해야 해요. 바나나, 감자, 고구마, 토마토, 시금치, 멜론 등은 칼륨 함량이 높은 대표적인 식품이에요. 고칼륨혈증은 심하면 심정지로 이어질 수 있기 때문에, 고칼륨 식품은 조리 전 물에 담가서 사용하는 게 필수예요.
지나친 단백질 섭취도 금물이죠. 특히 고기, 생선, 달걀노른자, 유제품 등 동물성 단백질을 과하게 섭취하면 단백뇨를 증가시키고 사구체에 무리를 줄 수 있어요. 단백질은 양보다 질! 식물성 단백질과 흰자 중심의 단백질이 더 안전하답니다.
술과 카페인 음료도 조심해야 해요. 알코올은 이뇨작용으로 수분과 전해질 균형을 무너뜨리고, 카페인은 혈압을 높일 수 있어요. 커피, 에너지 드링크, 고카페인 녹차 등은 가급적 피하고, 물이나 보리차, 옥수수수염차처럼 순한 음료를 추천해요.
또한 기름에 튀긴 음식이나 매운 음식도 피하는 것이 좋아요. 이런 음식은 염분 함량도 높을 뿐 아니라 위장에 부담을 주고, 체내 염증을 유발할 수 있어요. 특히 외식이나 배달음식은 염도 조절이 어렵기 때문에 자주 먹지 않는 것이 좋답니다.
식사 외에 주의할 점도 있어요. 물을 마시는 양도 컨트롤이 필요하고, 무작정 다이어트하거나 보충제를 복용하는 것은 절대 금지예요. 건강기능식품에도 인, 칼륨, 나트륨이 숨어있는 경우가 많기 때문에 꼭 전문가 상담 후 섭취해야 해요.
그리고, 운동을 무리하게 하면 단백질이 소변으로 빠져나가는 단백뇨가 심해질 수 있어요. 걷기나 스트레칭 같은 가벼운 운동은 좋아도, 격한 근력운동은 삼가는 게 좋답니다. 생활 속 활동도 식이요법만큼 중요하니까요! 💪
마지막으로, 음식 섭취 후 몸이 붓거나 체중이 갑자기 늘어나는 경우는 나트륨 과다일 수 있어요. 이런 변화가 보이면 즉시 식단을 조절하고 병원을 찾는 것이 좋아요. 사구체신염은 증상이 심하지 않아도 조용히 진행되니까 작은 변화도 민감하게 체크해야 해요.
🚫 피해야 할 대표 음식 정리표
| 음식 종류 | 예시 | 이유 |
|---|---|---|
| 가공식품 | 햄, 소시지, 라면 | 나트륨, 인 과다 |
| 고칼륨 식품 | 바나나, 감자, 시금치 | 고칼륨혈증 유발 |
| 지나친 단백질 | 붉은 고기, 유제품 | 단백뇨 악화 |
| 음료류 | 탄산, 커피, 에너지 음료 | 인, 카페인 과잉 |
하루 식단 예시 🍽️
식단을 어떻게 구성해야 할지 막막하다면 하루 예시 식단을 참고해보는 것도 좋아요. 사구체신염 환자에게 맞는 식단은 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 어떤 음식을 어떻게 조리해서 먹느냐가 정말 중요하거든요!
기본적으로 저염식, 저단백식, 저칼륨 식단을 따르면서 충분한 열량은 유지해야 해요. 식사는 하루 3끼를 균형 있게 하고, 간식은 과일보다는 전분 기반의 저칼륨 간식으로 선택하는 걸 추천해요. 예시 식단은 다음과 같아요. 😊
**아침**에는 속을 편하게 해주는 죽이나 백미밥을 중심으로 구성하면 좋아요. 계란 흰자나 두부처럼 소화가 쉬운 단백질을 넣고, 데친 채소로 가벼운 반찬을 곁들이면 부담 없이 시작할 수 있어요.
**점심**은 활동량이 많을 때이니 에너지를 보충할 수 있도록 백미밥 + 생선찜 + 조리한 채소 반찬으로 구성하면 딱이에요. 간은 소금 대신 천연 조미료를 사용하고, 가능한 한 국물 없는 반찬 위주로 구성해요.
**저녁**은 하루 중 가장 부담 없는 식사가 되어야 해요. 백미죽이나 소화 잘 되는 밥류와 함께 저염 반찬을 소량만 곁들여요. 두부나 채소 중심으로 조리하면 신장이 쉴 수 있답니다. 야식은 절대 금물이에요!
간식은 견과류, 떡, 찐 감자처럼 인과 칼륨이 적은 간단한 음식이 좋아요. 다만 하루 전체 단백질과 칼륨량을 고려해서 소량 섭취해야 해요. 그리고 음료는 무조건 무카페인, 무설탕, 무첨가! 보리차, 옥수수수염차가 딱이에요.
식사 준비 시 가장 중요한 건 조리법이에요. 재료 손질은 잘게 썰고, 물에 담갔다가 삶아내는 방식이 기본이에요. 국물은 만들지 않거나 아주 연하게 조절하고, 조리는 찌거나 굽는 방식이 안전해요.
식사 시간도 일정하게 유지하는 게 좋아요. 아침을 거르면 점심 과식으로 이어지고, 신장에 부담을 줄 수 있답니다. 간격을 일정하게 유지하고, 수분은 식사 사이사이에 조금씩 나눠서 섭취하면 부종 예방에도 좋아요.
사구체신염 환자들은 체중 변화에도 민감해야 해요. 식단 조절 후 체중이 갑자기 늘거나 줄면 반드시 식단을 점검해야 해요. 몸무게는 매일 아침 같은 시간에 체크해서 수분 축적 여부를 파악하는 것도 좋은 방법이에요.
보조제나 한약을 복용 중이라면 반드시 의료진과 상의하세요. 특히 단백질 보충제나 비타민제는 신장 기능에 영향을 줄 수 있으니 무분별한 복용은 절대 금지예요. 필요한 경우, 신장전문의에게 맞춤 영양 상담을 받아야 해요.
꾸준한 식단관리만큼 중요한 게 기록이에요. 매일 먹은 음식, 체중, 혈압, 증상 등을 간단히 메모해두면 나중에 병원 진료 시 유용하게 활용할 수 있어요. 식단일지를 만들어두면 정말 큰 도움이 된답니다. 📓
📆 하루 식단 구성 예시표
| 식사 시간 | 메뉴 | 설명 |
|---|---|---|
| 아침 | 백미죽, 계란 흰자 1개, 데친 애호박 | 소화가 쉽고 단백질 조절 가능 |
| 점심 | 백미밥, 흰살생선구이, 오이무침, 무나물 | 영양 균형, 나트륨 낮춤 |
| 저녁 | 두부부침, 콜리플라워무침, 백미밥 | 저염·저단백 저녁 |
| 간식 | 쌀떡, 보리차 | 안전한 간식 선택 |
생활 습관과 식이 조절 병행 팁 🧘♀️
사구체신염은 식단 관리만으로는 부족해요. 일상의 작은 습관까지 함께 바꿔야 신장을 보호하고 질환 진행을 늦출 수 있거든요. 특히 수분 조절, 스트레스 관리, 수면, 운동 등도 함께 신경 써야 해요.
첫 번째는 **수분 섭취 조절**이에요. 물을 많이 마시는 것이 무조건 좋은 건 아니에요. 부종이 심하거나 소변량이 적다면, 하루 섭취량을 '전날 소변량 + 500ml' 기준으로 제한하는 것이 좋아요. 반대로 탈수가 우려될 때는 조금 더 마셔줘야 하죠.
두 번째는 **규칙적인 생활 습관**이에요. 매일 같은 시간에 식사하고, 일정한 시간에 잠자리에 드는 습관은 신장 건강에 큰 도움이 돼요. 야식을 줄이고, 아침 식사를 꼭 챙기는 게 기본이에요.
세 번째는 **스트레스 관리**에요. 사구체신염은 자가면역과 연관된 경우가 많기 때문에 스트레스를 잘 관리하는 것이 정말 중요해요. 하루에 10분이라도 명상하거나 산책을 하는 습관을 만들어보세요.
네 번째는 **가벼운 운동**이에요. 무리한 근력 운동보다는 걷기, 요가, 스트레칭처럼 부드러운 운동이 신장에 무리가 되지 않아요. 운동 후 단백뇨 수치가 증가한다면 횟수나 강도를 조절해줘야 해요.
다섯 번째는 **체중 관리**예요. 급격한 체중 변화는 체내 수분 문제나 영양 불균형의 신호일 수 있어요. 매일 아침 일정한 시간에 체중을 측정해보세요. 부종이 생겼다면 바로 식단 조절에 들어가야 해요.
여섯 번째는 **혈압 조절**이에요. 사구체신염 환자의 대부분은 고혈압을 동반해요. 혈압은 매일 체크하고, 120/80mmHg를 넘지 않도록 유지하는 것이 좋아요. 염분 조절과 함께 운동, 수면도 혈압을 잡는 데 필수예요.
일곱 번째는 **약 복용 시간 지키기**예요. 처방받은 약은 반드시 정해진 시간에 정확히 복용해야 해요. 스테로이드나 이뇨제 같은 약은 부작용도 있을 수 있으니 절대 자의로 끊거나 줄이지 말고, 의사와 상의하며 복용해야 해요.
여덟 번째는 **정기적인 검진**이에요. 사구체신염은 증상이 없더라도 조용히 진행되는 경우가 많아요. 그래서 단백뇨, 크레아티닌 수치, 사구체 여과율(GFR) 등은 정기적으로 체크해야 하며, 병원 방문은 절대 미루면 안 돼요.
마지막으로 중요한 건, **주변 가족과의 협조**예요. 함께 식사를 하거나 외식을 할 때에도 환자의 식단을 이해해주는 환경이 중요해요. 가족이 함께 식단을 조절해주는 것도 큰 도움이 된답니다. 💕
식이요법과 생활 습관은 서로 연결되어 있어요. 꾸준히, 그리고 조금씩 개선해나가는 자세가 필요해요. 완벽한 하루보다, 실수하지 않으려는 마음이 훨씬 중요하니까요.😉
🧩 생활습관 개선 포인트 정리표
| 항목 | 실천 방법 | 이유 |
|---|---|---|
| 수분 조절 | 전날 소변량 + 500ml | 부종 방지 |
| 운동 | 걷기, 요가, 스트레칭 | 신장 무리 방지 |
| 수면 | 하루 7~8시간 일정한 시간 | 면역 조절, 혈압 안정 |
| 스트레스 | 명상, 산책, 취미 | 자가면역 안정 |
FAQ
Q1. 사구체신염은 완치가 가능한가요?
A1. 일부 급성 사구체신염은 원인 치료로 회복이 가능하지만, 만성 사구체신염은 완치보다는 진행을 늦추는 관리가 핵심이에요.
Q2. 단백질은 아예 먹지 말아야 하나요?
A2. 아니에요! 단백질은 꼭 필요한 영양소지만, 체중에 따라 정해진 양만 섭취하고, 질 좋은 단백질 위주로 선택해야 해요.
Q3. 사구체신염 환자도 과일을 먹을 수 있나요?
A3. 먹을 수 있지만, 고칼륨 과일은 주의해야 해요. 바나나, 키위, 오렌지 대신 사과, 배, 통조림 복숭아 등이 좋아요.
Q4. 외식을 자주 해도 괜찮을까요?
A4. 외식은 염분과 칼륨 함량을 조절하기 어렵기 때문에 자주는 피하는 게 좋아요. 꼭 해야 한다면 탕류나 국물은 피하세요.
Q5. 물은 많이 마셔야 하나요?
A5. 반드시 많이 마셔야 하는 건 아니에요. 전날 소변량에 500ml 정도를 더한 양이 하루 적정 섭취량으로 권장돼요.
Q6. 운동은 해도 되나요?
A6. 네! 하지만 무리한 운동은 단백뇨를 악화시킬 수 있어요. 가벼운 걷기나 스트레칭 위주로 하면 좋아요.
Q7. 나트륨이 적은 소금은 괜찮을까요?
A7. 저나트륨 소금이라도 염분은 염분이에요. 가능하면 소금 대신 천연 향신료로 맛을 내는 걸 추천해요.
Q8. 식단은 평생 조절해야 하나요?
A8. 증상과 신장 기능 상태에 따라 다르지만, 만성 사구체신염은 꾸준한 식단 관리가 필요해요. 의료진의 지시를 따라야 해요.