간 건강을 지키고 복수를 관리하기 위한 일주일 식단 간 건강을 유지하고 복수를 관리하기 위해서는 올바른 식단이 필수적입니다. 다음은 염분을 줄이고 충분한 단백질과 비타민을 섭취할 수 있는 일주일 식단을 소개합니다.기본 원칙 - 염분은 하루 2000mg 이하로 줄입니다. - 충분한 단백질과 비타민을 섭취하세요. - 매일 충분한 물을 마셔야 합니다. 1. 월요일 아침  - 달걀 흰자 오믈렛: 달걀 흰자와 신선한 채소를 사용한 오믈렛  - 통곡물 빵: 섬유질이 풍부한 통곡물 빵 점심  - 구운 생선과 채소: 신선한 생선과 다양한 채소를 구워서 저녁  -닭가슴살 샐러드: 구운 닭가슴살과 신선한 채소를 곁들인 샐러드 2. 화 요일 아침  -오트밀과 과일: 오트밀에 신선한 과일을 첨가하여 점심  -두부 샐러드: 신..

간경화와 복수 관리: 피해야 할 음식 소개 안녕하세요! 오늘은 간경화와 복수 관리를 위해 피해야 할 음식을 소개해드리겠습니다. 간경화는 간의 기능이 손상되어 발생하는 질환으로, 적절한 식단 관리는 매우 중요합니다. 아래에 소개할 음식들은 간 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 1. 고염식 고염식이란? 고염식은 나트륨 함량이 높은 음식을 말합니다. 짠 음식은 체내 나트륨 수치를 높여 복수를 악화시킬 수 있습니다. 피해야 할 음식- 통조림 식품: 나트륨 함량이 높으므로 피해야 합니다. - 가공식품: 소시지, 햄 등은 나트륨이 많이 들어 있습니다. - 소금이 많은 음식: 짠 국, 김치 등 고염식을 줄이고 신선한 재료를 사용한 저염식을 선택하세요.  2. 고지방 음식고지방 음식이란? 고지방 음식은..