고지혈증에 나쁜 음식과 피해야 할 식습관

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지면서 심혈관 질환의 위험을 높이는 상태입니다. 이를 예방하거나 관리하기 위해서는 건강한 식습관이 필수적입니다. 특히 고지혈증을 악화시키는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 고지혈증을 악화시킬 수 있는 음식들과 그로 인해 생길 수 있는 문제점들을 살펴보겠습니다.고지혈증에 나쁜 음식들고지혈증 환자들은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 높이는 음식을 피해야 합니다. 이러한 음식들은 주로 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤이 많이 포함된 가공식품과 동물성 식품입니다.1. 튀긴 음식튀긴 음식은 고온에서 조리되면서 트랜스지방이 많이 생기기 때문에 고지혈증을 악화시킵니다. 트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 낮추어 ..

2024.10.05