뇌경색 예방에 좋은 음식 15가지

뇌경색은 뇌의 혈액 공급이 원활하지 않으면 발생하는 심각한 신경학적 질환으로, 나이가 들수록 그 위험이 높아집니다. 뇌경색은 뇌 조직 손상을 유발하여 일상생활에 지장을 줄 수 있는 증상을 동반하기 때문에 예방이 중요합니다. 생활 습관과 더불어 뇌경색 예방에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하면 건강을 지킬 수 있습니다. 뇌경색 예방에 좋은 다양한 음식들을 통해 혈액 순환을 개선하고 염증을 억제하며, 항산화 효과를 극대화하여 뇌 건강을 지켜보세요. 등 푸른 생선등 푸른 생선은 혈관 건강을 지키는 데 필수적인 오메가-3 지방산이 풍부한 식품입니다. 오메가-3는 혈중 중성지방을 낮추고 혈액 내 염증을 줄이며, 혈관 벽을 탄탄하게 보호해줍니다. 연어, 고등어, 청어, 정어리 등의 생선은 오메가-3와 DHA가 다량..

2024.11.05