비건 항산화제, 채식으로 건강 지키기
📋 목차 채식이 항산화 작용을 돕는 원리 식물성 항산화제, 어디서 얻을까? 고기 없이도 강력한 항산화 효과 내는 식단 비건 항산화 보충제, 꼭 필요할까? 채식주의자를 위한 항산화 식단 조합 식물성 항산화제가 노화 방지에 미치는 영향 항산화제 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 우리 몸은 매일 스트레스와 환경 오염으로 인해 활성산소가 쌓여요. 이 활성산소가 많아지면 세포 손상을 유발해 노화와 질병의 원인이 될 수 있어요. 그래서 항산화제가 중요한 역할을 해요. 항산화제는 활성산소를 제거해 세포를 보호하고 건강을 유지하는 데 도움을 준답니다. 🥦 채식은 자연적으로 항산화 성분이 풍부한 식단이에요. 식물성 식품에는 폴리페놀, 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 같은 항산화제가..
2025.02.10