불면증이 암 회복을 늦추는 이유와 대책
📋 목차🔍 암 치료 중 불면증이 생기는 원인🛀 숙면을 위한 이완 기법🍵 카페인 대신 수면을 돕는 차 추천💡 암 환자에게 필요한 수면 습관🏃♀️ 운동과 수면의 밀접한 관계📴 전자기기가 불면증을 유발하는 이유❓ 암 환자의 수면 장애, 자주 묻는 질문 (FAQ)암 환자들에게 충분한 수면은 면역력 회복과 치료 효과를 극대화하는 중요한 요소예요. 하지만 많은 환자들이 불면증을 겪으며 회복 속도가 느려지는 경험을 하죠. 😴 불면증은 단순한 수면 부족이 아니라, 면역 기능 저하, 세포 재생 저해, 스트레스 호르몬 증가 등을 유발해요. 결국 이는 암 치료 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있답니다. 그렇다면 암 환자들에게 불면증이 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있을지 살펴볼게요! ?..
2025.02.27