구내염은 입 안에 염증이 생겨 통증과 불편함을 유발하는 질환입니다. 구내염이 생기면 먹기 힘들어지며, 염증이 악화되거나 치유가 더디게 되기도 합니다. 이를 예방하고 빨리 낫기 위해서는 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 구내염에 좋은 음식들을 소개하고, 이러한 음식들이 어떻게 구내염 증상 완화에 도움을 주는지 알아보겠습니다.요거트요거트는 구강 내 유익균을 증가시키고, 구내염의 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 프로바이오틱스가 풍부하여 구강 내 박테리아 균형을 조절하고 면역력을 강화합니다. 구내염 증상이 있을 때는 냉장된 요거트를 천천히 먹으면서 입안에 직접 닿도록 하면 진정 효과가 큽니다. 무가당 요거트를 선택하는 것이 좋습니다.꿀꿀은 천연 항균 성분을 함유하고 있어 구내염의 염..

구내염은 입 안에 염증이 생기는 질환으로, 입술, 혀, 잇몸, 뺨 안쪽 점막 등 구강의 여러 부분에서 발생할 수 있습니다. 구내염이 생기면 통증이 심해져 음식 섭취나 말하기가 어려워지고, 불편함이 커집니다. 대부분은 자연적으로 치유되지만, 재발할 수 있어 원인과 예방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 구내염의 원인과 더불어 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.영양 결핍구내염의 가장 흔한 원인 중 하나는 영양소 부족입니다. 특히 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 결핍이 구내염을 일으킬 수 있습니다. 이러한 영양소는 구강 점막의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 하며, 부족할 경우 구강 내 면역력이 약화되어 염증이 발생할 확률이 높아집니다. 규칙적인 식사와 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것..